【摘 要】
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目的;降低下腰痛发病率,减轻病人痛苦,巩固治疗效果,减少经济损失。方法:通过社区调查筛选出下腰痛易患人群,利用晨炼或傍晚休闲时间,在公园、广场、体育运动场、练功房等,以
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目的;降低下腰痛发病率,减轻病人痛苦,巩固治疗效果,减少经济损失。方法:通过社区调查筛选出下腰痛易患人群,利用晨炼或傍晚休闲时间,在公园、广场、体育运动场、练功房等,以集中培训形式进行。具体方法:讲解脊柱的解剖生理特点、引起下腰痛的常见原因、预防和治疗方法、维持正确体位及合理运动的意义。腰背臀肌的锻炼。体会:通过社区预防和康复,让病人掌握正确姿势,体位和运动时合理用力,可以避免腰椎承受过大应力及应力分布不匀,对防止下腰痛具有重要意义。通过腰腹部肌肉的训练,可增进脊柱周围肌肉的外在活力,改善肌力平衡,重建脊柱骨关节的稳定性,能有效改善和缓解下腰痛的症状和防止复发。本文是对开展社区康复的一个初步尝试,以便为开展其他疾病的社区康复积累经验,奠定基础。
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