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立定跳远是中学生身体素质的一项重要指标,怎样运用科学的方法和有趣的练习手段调动学生练习的积极性,是我们应该探讨的问题。在教学中,采用了两种新颖的方法,其一是纵队跳皮筋,它是分析了立定跳远的技术要素而制定的手段。其二是比较有趣的目标练习法。经过半年的实验对比,在最终成绩上实验班和对比班有了显著的差异,实验班的成绩提高了7.1厘米,比对比班高了3.6厘米。可以看出,新的教学法是符合立定跳远的技术特点和学生心理特点的,同时也说明教师应该努力探寻新的教学方法和手段,吸引学生积极参与体育锻炼。