【摘 要】
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笔者结合北京小汤山疗养院健康体检资料，从膳食结构、各类食物的摄入量、体育锻炼、吸烟情况等方面，量化且较全面地评估了生活方式的调整对人体体质的影响。不良生活方式对人健康的影响，是多方面的。不仅表现在恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖症高发等方面，还表现在器官功能减退，身体各部位机能退化，以及抑郁、焦虑等心理问题多发等方面。同样地，不良生活方式对人的体质也会产生负面影响。因此，要积极培养健康
【出 处】
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中国康复医学会疗养康复专业委员会第二十四届学术会议
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笔者结合北京小汤山疗养院健康体检资料，从膳食结构、各类食物的摄入量、体育锻炼、吸烟情况等方面，量化且较全面地评估了生活方式的调整对人体体质的影响。不良生活方式对人健康的影响，是多方面的。不仅表现在恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖症高发等方面，还表现在器官功能减退，身体各部位机能退化，以及抑郁、焦虑等心理问题多发等方面。同样地，不良生活方式对人的体质也会产生负面影响。因此，要积极培养健康合理的生活方式，自觉摒弃不良生活习惯，才是健康的决定因素。
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