悬吊训练对散打运动员腹背肌群力量训练的研究

来源 :第十四届全国运动生物力学学术交流大会 | 被引量 : 0次 | 上传用户：zhaoyouwei119

【摘要】

：

悬吊训练法是一种新兴的发展核心力量、提高肌肉控制能力、预防运动损伤的有效方法,这种训练方法已被国内外体育科研人员应用到了竞技体育,许多竞技运动队纷纷从悬吊的训练中获得益处.在北欧国家,悬吊训练技术已经广泛地应用于运动员的训练和伤病治疗.已经有多名世界顶级选手在接受悬吊训练技术治疗后,运动伤病明显好转,另一方面,在训练中有针对性的采取悬吊训练训练方式,不仅可以有效地减少运动伤病的发生,还可以提高运动

【作者】

：

黄岩刘颖班德玉

【机构】

：

北京市体育科学研究所,北京 100075 北京市什刹海体育运动学校 100009

【出处】

：

第十四届全国运动生物力学学术交流大会

【发表日期】

：

2010年11期

【关键词】

：

悬吊训练散打运动员腹背肌群力量训练

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