中医"治未病"始见于《黄帝内经》提出的"上工治未病"(《灵枢·逆顺》),"圣人不治已病治未病(《素问·四气调神大论》)",历经长期的实践,逐步构成了"未病先防、已病防变、瘥后防复"的理论体系,并形成了独具特色的丰富多样的技术方法。中医治"未病"从哪些环节入手呢?首先,调养情志防"百病",健康教育是治未病之首,七情六欲人之皆有,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的刺激是百病之源,精神状态是衡量一个人健康状况的首要标准。中医认为"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来",因此,中医始终把心理调治作为防病健身、治病疗疾的第一步。其次,调饮食是防病的基础,食疗是"治未病"不可缺的手段,气血是人体生命活动的物质基础,人之气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻;反之,则多病或病重,因此,中医养生之要以食为本。再次,锻炼身体增强体质是保障体健一种动力,亦是治未病一项重要内容,运则立,动则健,机体正气的强弱、血液循环状况的良否、新陈代谢质量的高低、抗病能力的大小、疾病治疗和恢复程度的快慢等,都是运动产物的不断积累。最后,辨证论治,科学用药,是治未病思想的延伸和发展,中医对药物毒副作用和药源性疾病的认识,是非常超前和科学的,同样是治未病思想的延伸和发展。