【摘 要】
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正念作为一种觉知力,能够调节注意力集中于当下的操作任务,不评判地接受当下的内心体验.基于正念接受的MAC训练程序,和本土化的MAIC训练程序能够帮助运动员调节负性情绪、缓解压力、降低焦虑、减少Choking现象、促进流畅状态的发生、提高运动表现水平.目前对于正念训练的研究的范围还不够广泛,实验设计外部效度需要更多研究的检验,干预效果需要结合竞赛情景中的运动表现建立客观的评价指标和参考标准.
【出 处】
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2017年全国竞技体育科学论文报告会
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正念作为一种觉知力,能够调节注意力集中于当下的操作任务,不评判地接受当下的内心体验.基于正念接受的MAC训练程序,和本土化的MAIC训练程序能够帮助运动员调节负性情绪、缓解压力、降低焦虑、减少Choking现象、促进流畅状态的发生、提高运动表现水平.目前对于正念训练的研究的范围还不够广泛,实验设计外部效度需要更多研究的检验,干预效果需要结合竞赛情景中的运动表现建立客观的评价指标和参考标准.
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