【摘 要】
：
夏季以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了.要消暑又镇定神经,不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果.不过,胃寒者少喝,可以多喝开水.体质属热而虚的人,不妨食用银耳、莲子或百合等凉补,祛热补气.中医药古籍《内经》提到人体三宝，“精、气、神”，精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是
【出 处】
：
中国民族卫生协会健康养生分会成立大会暨中医药健康产业创新与发展研讨会
论文部分内容阅读
夏季以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了.要消暑又镇定神经,不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果.不过,胃寒者少喝,可以多喝开水.体质属热而虚的人,不妨食用银耳、莲子或百合等凉补,祛热补气.中医药古籍《内经》提到人体三宝，“精、气、神”，精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。别总熬夜，适当午睡利健康。良好的睡眠质量，对解除“苦夏”十分重要。中医养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。
其他文献
笔者用纯中药验方鼻窦清30余年,治疗各种急、慢性,顽固性鼻窦炎患者3万余例.现就1999年统计在册的616例患者情况作分析:急性鼻窦炎患者治愈率达100％,慢性和术后鼻窦炎患者治愈率达96％以上,治愈后不复发或极少复发.治愈后患者的症状全部消除,X片或CT片复查显示,各患病窦腔病灶完全消失.验方鼻窦清治疗鼻窦炎见效快、花钱少、治愈率高并且彻底,优于目前常见的中西医药治疗手段.笔者撰写本文的目的在于
现代医学认为,痛风是一组嘌吟代谢紊乱所致的疾病.其临床特点为高尿酸血症及由此引起的痛风急性关节炎,反复发作痛风石沉积,痛风石性慢性关节炎和关节畸形,常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成,本病分原发性和继发性两类.原发性大多原因未明.继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起.目前此类疾病,国际国内未发现一种特效疗法.本病中医认为是由于感受风寒、湿热之邪，致气血运行不畅，经络痹阻，或痰浊
肿之热与寒相结合便产生胀痛。肿痛滞留在“肿”区难以化解而聚结成“瘤”。吾之结合这几十年中医临床的实际探索，真有无热积不成肿，肿与寒相结合便生瘤的经验。瘤而因寒多痛，这种寒热成瘀而滞成瘤，这就是肿瘤，都是疑难杂症而汇集寒热形成了肿瘤的主要原因。现在我经过多年的临床经验和总结，研发了专用化解肿瘤的克星——疙瘩膏，即已申报专利的疙瘩丹精胶囊。首先采用化瘀而不伤新系细胞的三棱、破血之瘀阻的水蛭、软坚化结的
潮汕地区位于岭南的东部，由于五岭横巨于湘赣与粤桂之间，形成了一个特殊地理环境，不仅气候风土人情与中原有异，人体的体质疾病也不尽相同。潮汕地区气候高温而多挟湿，温热病、暑病、湿热病甚多，故用药偏于寒凉，不少医生运用处方常常加入数味当地的草药，或完全运用当地民间传统草药秘验方，逐步形成了潮汕医术与潮汕草药。有如各民族医药学的发展一样，潮汕地区独特的地理条件，更与海外东南亚一类人民亲密往来，且两地的气温
大力弘扬中医药文化,精心为人民解除病痛,传承中医药技术细致给患者挽回健康,和阴阳学说五行分化.要掌握中医学它的两个基本特点,一是整体观念,辩证论治.整体就是统一性和完善性,中医学及为人体本身的统一性和完善性,以及人与自然的密切关系,这种整体思想,称之为整体观念.二是辩证论治,辩证论治分为辩证和论治两个阶段,辩证,就是要四诊,(望·闻·问·切)收集资料和状态体征,通过分析综合,辨清疾病的原因,性质,
世纪之交,生命科学随着分子生物学,细胞生物学,生物工程,超微量分离分析技术和药物分子设计,计算机科学等学科的迅猛发展不断取得重大突破.同时国际药品市场竞争日趋激化,许多跨国制药集团加强国际合作,加强联合,重组,使我国医药面临重大的挑战和历史机遇.有论著指出抢夺科学制高点,催生科学生长点,实现药学研究战略重心转移,将是21世纪我国药事研究的根本出路.
养生的重要性聪明人都知道,养生的方法有无数,所谓条条道路通健康,不需要都清楚.养生目的就是要健康长寿!怎样才能达到健康长寿?简言之:“管住嘴、迈开腿、常排毒”!做到九个字即可.
不同体质的人怎样养生?也就是说,养生的方法,不仅有季节、时间的差别,还有体质的区别.不同体质的人有不同的养生方式,下面,小编就为大家介绍一下不同体质的人怎样养生.正如世界上没有两片完全相同的树叶一样,每个人的体质也是不一样的.体质是医生为你治病下药时的主要依据.饮食习惯、生活环境、遗传等因素是造成各人体质不同的主要原因.因此,只有清楚自己的体质类型,知道饮食,养生的侧重点在哪,才能在日常生活中找到
现代医学认为红斑狼疮是自身免疫性结缔组织病,本病好发于20岁至45岁之间,此病可为两类,即局限性和系统性.“祖国中医学认为先天禀赋不足，外受六淫侵袭、七情内伤、风湿热毒内蕴，从而导致机体阴和失调、气血运行不畅，淤阻脉络而致病，初发于面口唇，四指关节不利，肢端发冷，青紫淤斑，邪表稽留不去，逆转入里，灼伤阴血，侵入脏腑隆骨，故可致脏腑之症。治疗宜活血散瘀、清热解毒、驱邪扶正，以毒攻毒。吾行医40余年，
老年人随着年龄的增长,身体的健康状况也大不如以前,那么老年人该怎么吃才健康呢?提倡食物粗细搭配，因老年人胃肠功能减弱,牙齿不好,既要选择易消化的食物,以保证其消化吸收,又要注意主食加工不宜过精,以防止大量维生素、矿物质和膳食纤维丢失.粗粮和果蔬富含膳食纤维,能增加肠蠕动,可预防便秘.特别是可溶性膳食纤维,有改善血糖、血脂代谢的作用,对预防老年人多发的心脑血管病、糖尿病、癌症都有好处.