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近几年来,随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的不断提出,体育科研及训练领域的相关专家学者逐渐对核心力量和核心力量训练(Core Training)越来越关注,发现核心力量训练不仅可以提高肩、臂和腿等远端环节的肌肉工作效率和身体平衡能力,还有助于运动过程中的能量节省,更重要的是,有效的核心力量训练还可以降低运动员在比赛及训练中的损伤几率.