高强度间歇运动（HIIT）对身心健康的提升具有短时间、高效益的作用特点,因此提高HIIT的乐趣（Enjoyment）成为了该领域的一个研究热点。本文从实证证据与理论框架两方面考察了该领域的研究文献。从目前的实证研究结果来看,研究发现当HIIT的方案为70%-90%VO_2max的运动强度、60秒或90s的运动时间、1:1和1:2的运动间歇时间比时,被试的乐趣体验高于中等强度(50-70%VO_2max)持续运动（CMI）时的体验,而当HIIT方案为运动强度高于或等于100%VO_2max、运动时间120秒、运动间歇时间比为2:1时,则发现被试乐趣体验低于或等于CMI的体验。也有少部分研究观察到与上述结果不一致的现象,比如部分研究这发现这似乎与被试的运动经历有关,即对于久坐被试来说,HIIT的强度过高（达到80%VO2max）时则乐趣体验受损;而对于经常运动的被试来说,HIIT的强度低于90%VO2max时运动乐趣受损。但总的来说,目前该领域尚无研究者对此现象提出较好的理论解释;而从目前的理论研究来看,Scanlan&Simons提出的乐趣来源模型（Sources of Enjoyment）有可能成为系统解释HIIT锻炼乐趣来源的理论框架。比如该理论按照成就—非成就取向和内部—外部关注两个维度将锻炼乐趣来源划分了四种性质的来源,就可以较好地解释前述研究中发现的被试运动经历差异影响效应,因为过高或过低的运动强度有可能导致不同运动经历被试的来自内部自我比较的成就感水平不同。因此,今后进一步的研究应以Scanlan&Simons的理论框架为依据,对HIIT的乐趣体验开展系统的研究,以探索不同人群的最佳HIIT处方。