研究目的:以羽毛球项目中最常见的膝关节损伤为例子,针对损伤部位分析水中康复对羽毛球运动损伤恢复效果。膝关节损伤原因有以下几点:不正确的技术动作、股四头肌力量不足、长期大运动量训练引起劳损、场地设施条件不符合运动要求、准备活动不充分、伤后未完全恢复就过早训练,这些都是造成损伤原因。膝关节损伤,不同的情况使用不同的治疗方法,如外敷中药治疗、理疗,其中水疗可以有效的对损伤进行改善。研究方法:一般的运动水疗池,水中游泳池的一端较浅,另一端较深,池壁有扶手和台阶,池中设有治疗床、双杠等设备以及充气橡皮圈,泡沫塑料块等。水温28～32℃。水中运动方法:（1）水中步行,保持正确的姿势,挺胸收腹,步幅不可太大,速度保持在每分钟60 m左右。开始可借助双杠,扶手等帮助行走,待熟悉后,不用借助工具便可行走。（2）在水中单腿站立,以训练平衡能力。（3）膝关节伸展位,做髋关节外展运动,在空中保持外展90°保持5s然后放下,两腿交换进行,反复数次。此运动既可以锻炼大腿外侧肌群也可以锻炼臀大肌和臀中肌。（4）在水中站立,一脚尖踮地,膝微曲,使膝关节向内收,两腿交换,反复数次。这样可以锻炼股内侧肌和大腿内侧肌群。（5）下蹲动作,在较浅水域进行,可用双手握住扶手或单杠,缓缓下蹲。此动作可训练股四头肌。每周3次,每次30 min,1个月为1疗程,每个人进行3个疗程。研究结果:水中运动疗法涉及的肌群包括股四头肌,臀大肌,臀中肌等,这些肌群的作用包括屈膝伸膝等,几乎涵盖了小腿的所有运动。这样就均衡地锻炼了各个肌肉,使其共同增加了膝关节的稳定性。研究结论:水中运动疗法确实能明显改善膝关节损伤,使受伤者能够减轻关节范围的肿胀、疼痛等症状,水的浮力可以减少关节和结缔组织的负担和所受的压力,减轻摩擦所引起的疼痛。