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本研究采取个性化发射前行为程序为主要干预手段,在实验组运动员在竞赛策略总分(sig=0.000)、自我谈话(sig=0.033)、动作自动化(sig=0.042)、目标设置(sig=0.053)、表象(sig=0.000)、消极思维(sig=0.000)、放松(sig=0.012)等几个维度上的提高相对于控制组均呈现了显著性差异;12支箭的平均成绩有明显提高(pretest=96.63±6.76,posttest=104.25±4.74);12支箭落点半径误差明显减小(pretest=69.41±11.49,posttest=54.33±16.04);实验组在干预后失败尝试发射频次相对于控制组有显著性减少(sig=0.004);实验组社会效度问卷上平均得分M=14.96分.结论表明，以个性化行为程序为主要目的的心理训练可以有效提高射箭运动员参赛策略水平;个性化行为程序可以明显改善射箭运动员的竞赛发射的稳定性;个性化行为程序可以有效降低失败尝试发射的频次.以期帮助运动员建立稳定发射前心理、行为习惯,提高竞赛中技术操作的稳定性和准确性.