射击项目特点决定,比赛成功的关键是必须坚持正确的比赛心理定向——专注自己、专注当前、专注技术。但在意义重大、重担压身的严酷形势下,运动员在比赛中由于不能坚持正确心理定向痛遭失败残局时有发生!作为行为认知疗法第三浪潮正念训练的兴起,使我们深切感受到正念训练所提出的"活在当下,有意识觉察,不做评价"较情绪ABC理论对强化心理定向、促进比赛发挥有更加积极的作用。2012年6月至2013年8月,对男子手枪运动员王智伟进行融合于技术训练的正念训练。伦敦奥运会前主要要求"盯凭证自然响"。"盯凭证"是注意分配做到靶虚具实;"自然响"是有意识觉察人枪一体、正直用力、均匀用力、预压实,达到自然响的良好效果。训练中要求他始终坚持注意指向于自己的动作本身而非结果,即坚持了思维的存在模式(时刻关心手头的事物),以较好实现"活在当下"、"定——静——稳——准"的要求,奥运会发挥正常,获铜牌。2013年全运会前,加强了正念呼吸训练;在"有意识觉察"训练中,与教练员商定,除奥运前的训练要求外又将预感预报纳入其中,以加强对动作的精细觉察能力。经持续训练,王智伟预感预报能力提高很快。实质上,它帮助了运动员将专注点始终集中于操作上,排除多余思维和消极思维的干扰,自然导入"活在当下"的境界。全运会正常发挥,获男子气手枪团体和手枪慢射两项冠军。