【摘 要】
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十二段锦又称"坐式八段锦".是中国古代养生方法的杰出代表.由十二段动作组成.动静结合,其中,静功锻炼内容包括入静、冥想等,动功锻炼内容包括坐式运用及自我按摩.练习时呼吸
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十二段锦又称"坐式八段锦".是中国古代养生方法的杰出代表.由十二段动作组成.动静结合,其中,静功锻炼内容包括入静、冥想等,动功锻炼内容包括坐式运用及自我按摩.练习时呼吸、导引、意念相互配合,动作柔和、自然,顺畅,形神兼备.全套动作简单、明了,易学易练.适合不同年龄的人锻炼.由于心境状态时是评价心理健康的情绪维度的重要指标(张力为,毛志雄,2004).目前,在新编坐式十二段锦对心境状态的影响的研究方面是一项空白.本研究目的是利用POMS考察十二段锦对老年人心境状态的影响.
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