研究目的:随着研究与训练的不断进展,体能训练和功能性训练的含义在不断演变,本文梳理总结国内外对两种训练的概念的多元认知,理清二者层次,做出三层清晰的概念界定,为后续的研究提供理论依据。研究方法:文献资料法,逻辑分析法研究结果:体能训练与功能性训练的概念在不断发展,通过总结分析,从训练角度将其分为三个层级进行界定,分别是基础功能性训练,是重视动作模式和体态建立的训练,着重练习身体的灵活性与稳定性,预防损伤;功能性体能训练,是在基础功能性训练之上,着重用来提高某项身体功能,但并不降低其他功能的训练;专项体能训练,是将具体专项动作与体能训练计划充分结合的训练,着重发展专项所需的运动能力,具有针对性和特殊性。三种训练并不完全割裂又有各自不同的训练重点和范围,充分涵盖了现有体能训练和功能性训练的概念认知。训练应该从基础逐步过渡到专项,从功能逐渐发展到体能,循序渐进提高训练者的运动水平。值得注意到是,在功能性训练概念出现之前,体适能就有健康体适能和竞技体适能之分,基础功能性训练的主要目的其实就是为了提高健康体适能,功能性体能训练主要就是为了提高竞技体适能,但较之前的训练会更符合人体运动规律。研究结论:三个层级的概念界定,既涵盖了体能训练与功能性训练原有的含义,又对其进行较为清晰的区分,还与体适能的分层概念和谐统一,功能性训练是科学训练的进一步发展,三层的分级值得后续研究者继续使用。