目前,中国中小学生课业负担较重,课余活动时间较少;同时也有不少中小学生沉湎于电子类娱乐中,很少参与户外的体育运动.现在的父母普遍认为“孩子的学习是最重要的,有时间才可以运动”,父母的这一观念直接影响了孩子的体育锻炼,也影响了孩子的身体素质.青少年体育锻炼不足的现象已经引起国家和社会的高度重视,学校和家庭应该丰富青少年的体育活动,保证青少年足够的体育锻炼时间,以保证青少年身心健康发展.学生体质健康水平仍是学生素质的明显短板，广泛开展普及性体育活动，有序开展课余训练和运动竞赛，积极培养体育后备人才，大力营造校园体育文化，也是全面提高学生体育素养的途径。除了孩子在学校的体育课程之外，强化课外练习和科学锻炼指导，调动家庭、社区和社会组织的积极性，确保学生每天锻炼一小时也是非常有必要的。体育锻炼和身体健康的关系很密切。通过体育锻炼，孩子的生长和发育可以更快，各个器官的功能也会得到增强。同时，体育锻炼还可以促进孩子心理健康发展。