以典型的干旱内陆河流域城市武威市凉州区为研究对象,对水资源承载力、城市适度规模的内涵进行阐述；基于可利用水量、水权及水质三要素建立水资源承载能力及城市适度规模计算模型,构建了城市适度规模与实际人口的距离协调度评价模型,并给出评价区间标准；对未来可利用水量、未来可能配水量、未来城市适度规模、水资源超载度进行预测并分析.结果表明；(1)2000-2009年间流经凉州区的地表径流量变化幅度不大,2009年地表径流量7.698亿m3,与五十年代平均地表径流量11.14亿m3相比,下降程度显著,可利用水资源量减少,严重制约了研究区水资源承载力及城市规模,城市化进程受到影响.(2)过去十年凉州区水量、水质、水权承载力均超载,水质承载力超载度波动最大,水权承载力变化幅度最小,基本趋势都是下降的,相对于水权承载力,水质和水量承载力较小,说明凉州区城市水资源超载类型为水质和水量结合型超载.(3) 2000-2009年凉州区基于水资源承载力的城市适度规模负增长,增长率为-0.22％,而城镇人口以及城市化水平年均增长率为4.32％和3.86％,水资源承载潜力很小,超载现象严重,超载度逐年增长,年均增长率为2.84％,现状超载度为1.77,城市适度规模与实际人口的距离协调度处于从濒临失调衰退黄灯区向轻度失调双黄灯警区的过渡阶段.(4)未来二十年,凉州区城市可利用水量与配水量均有所增加,但不能从根本上解决日益增长的城镇人口需水量,到2030年凉州区城镇人口76.10万人,城市化水平达到69.46％,需水量2.43亿m3,但可利用水量仅有0.85亿m3, 超载度达到2.34,年均增长率0.57％,增长速度减缓.城市适度规模与预测城镇人口的距离协调度进入轻度失调双黄灯警区,人水矛盾日益尖锐.