【摘 要】
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<正>1研究目的游泳体能训练包括水上和陆上两部分,与水中训练相比,陆上训练通过环境的改变激发运动员的兴奋性,提高训练效果,其次增强运动员肌肉力量与核心稳定性控制能力,提
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<正>1研究目的游泳体能训练包括水上和陆上两部分,与水中训练相比,陆上训练通过环境的改变激发运动员的兴奋性,提高训练效果,其次增强运动员肌肉力量与核心稳定性控制能力,提高关节的灵活性以及肌肉的柔韧性,保持整个训练计划的平衡。在运动员的康复训练也发挥着不可代替的作用。近年来,陆上体能训练是我国竞技游泳的热点领域,无论理论研究还是实践探索都达到新的高度,但也存在诸多争议和困惑,这就要求我们对陆上训练年度周期划分及内
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