目的：本研究从高校体育课教学内容与模式改革的角度，探索调整课程项目内容，改进教学训练模式，全面提升在校大学生的体能，尤其是脑力和心力素质，增强他们应对各种压力和挑战的承受能力。方法：本研究基于体能是指人在身心活动过程中所表现出来的、融体力、脑力和心力于一体的综合生物学素质或能力的概念，运用运动生理学中枢神经过程之原理，分析了目前中国大学生的脑力特点。结论：(1)大学生的脑力和心力素质具有神经过程强度大，灵活性高，思维敏捷，学习记忆力及认知能力强，意志坚定且有激情，敢于拼搏去实现认知目标，对环境变化敏锐的特点；但均衡性和中枢抑制过程、以及自我调控能力和毅力品质较弱，对挫折缺乏忍耐力：(2)根据体育课部分传统和新兴项目的运动生理学功能，将其分为中枢兴奋性、中枢抑制性、以及中枢兴奋、抑制性三类项目，为有针对性地发展脑力和心力素质，调整体育课部分项口内容比例提供参考；(3)体育课培养学生脑力和心力素质的教学效能综合评分新方法，包含技术性、意境性和气质性三项内容。