目的：本研究通过两个实验来检验评价忽视与重视两种策略对运动员自控损耗的影响。方法：采用消极影片(电影唐山大地震的片段)来诱发研究参与者的消极情绪，然后通过不同的指导语对运动员的情绪调节策略进行控制。实验一的研究参与者为36名足球专项大学生，实验二的研究参与者为17名网球、3名羽毛球以及13名乒乓球专项大学生，他们被随机分配到评价忽视组、评价重视组以及控制组中。所有研究参与者先完成8分30秒的情绪控制任务，然后实验一的参与者进行Stroop任务的测试，实验二的研究参与者进行Visual-CCPT任务的测试。结果与结论：在消极情绪下采取评价重视策略较简单观看以及评价忽视策略损耗更严重，导致其后继的自控能力下降。这表明，有意地忽视消极情绪能够减少消极情绪对自我控制的影响，采取一定的认知调整策略对消极情绪进行评价忽视，具有重要的实践意义。