【摘 要】
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养生(又称摄生),生是生命、生存,养是保养、调养。养生是通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等多种方法实现的,是一种综合性的强身活动。文章首先介绍了人体的阴阳特性和个体差异与身心健康的关系,然后介绍了养心的方法。开朗乐观,心理平衡,是健康的四大基石之一,而好心情是可以改变环境的,是可以提高心理健康指数的。
【机 构】
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庆阳市歧黄文化传承研发基地-康平国医馆
【出 处】
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第十八次中医药文化学术研讨会暨庆阳市岐黄文化学术年会
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养生(又称摄生),生是生命、生存,养是保养、调养。养生是通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等多种方法实现的,是一种综合性的强身活动。文章首先介绍了人体的阴阳特性和个体差异与身心健康的关系,然后介绍了养心的方法。开朗乐观,心理平衡,是健康的四大基石之一,而好心情是可以改变环境的,是可以提高心理健康指数的。
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