【摘 要】
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本研究运用自主平衡三步法帮助广东省帆板运动员在备战全运会的过程中调整、提高自我情绪控制能力，释放过度压力和负面情绪，克服在比赛中出现的焦躁情绪，并用生物反馈训练作为监
【机 构】
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广东省体育科学研究所 广州 510663
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本研究运用自主平衡三步法帮助广东省帆板运动员在备战全运会的过程中调整、提高自我情绪控制能力，释放过度压力和负面情绪，克服在比赛中出现的焦躁情绪，并用生物反馈训练作为监控和评估手段检验、证明这一心理学工作方法对运动员调整最佳竞技状态的有效性，可以为今后的心理训练与调控工作提供参考。结果表明生物反馈训练可帮助运动员提升情绪自我控制能力，进而调整自身竞技状态:HRV作为监控队员竞技状态的指标和手段，虽然在本研究中得到了验证，但其实用性和可行性仍需未来大样本测试数据的验证。
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