【摘 要】
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目的:观察反复冲刺训练对篮球运动员的折返跑成绩及血乳酸水平的影响。方法:16名篮球运动员随机分配实验组(N=8;Age(yrs)22.57±1.72;Height(cm)183.14±4.14;Weight(kg)81.1
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目的:观察反复冲刺训练对篮球运动员的折返跑成绩及血乳酸水平的影响。方法:16名篮球运动员随机分配实验组(N=8;Age(yrs)22.57±1.72;Height(cm)183.14±4.14;Weight(kg)81.11±6.57)和对照组(N=8;Age(yrs)22.29±1.50;Height(cm)180.57±5.88;Weight(kg)72.54±7.47)。实验组在模拟海拔3000米的低氧环境下进行反复冲刺训练,对照组在常氧环境下进行反复冲刺训练。反复冲刺训练:先以120W的负荷在功率自行车(Monark893E)上进行10分钟的热身,然后进行3组5×10秒的反复冲刺训练(每冲刺10秒,休息20秒),每组间歇5分钟,第3组结束,再以120W的负荷进行10分钟的蹬自行车的积极恢复性训练。冲刺负荷为0.075Kg体重负荷,要求每次冲刺达到最大功率。反复冲刺训练一周2次,共计4周。4周反复冲刺训练前后,对实验组和对照组的受试者进行多组变距折返跑测试(受试者在标准篮球场上以最大速度依次跑完底线到罚球线、底线到中线、底线到前场罚球线、底线到前场底线的路线为一组,一共进行三组,一二组之间休息30s,二三组之间休息45s,记下每组成绩,得出三组成绩总和),观察多组变距折返跑的成绩和多组变距折返跑后的血乳酸的变化。结果:实验组和对照组的多组变距折返跑成绩显著提高(实验组:98.28±5.12sVS93.21±4.21s,P<0.05,对照组:98.59±3.94sVS94.12±5.00s,P<0.05),但两组之间的多组变距折返跑成绩无显著性差异(p>0.05)。实验组的最大血乳酸值有显著性降低(实验组:18.38±2.80mmol/LVS16.63±1.78mmol/L,p<0.05,对照组:15.80±3.61VS17.50±5.45,p>0.05)。结论:反复冲刺训练可以提高篮球运动员的多组变距折返跑的成绩,低氧反复冲刺训练能改善篮球运动员的乳酸消除速率。
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