【摘 要】
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<正>研究目的:肌肉收缩是人体运动的根本动力来源,不管是在竞技体育还是大众健身领域, 对于肌肉力量、速度等能力的训练越来越受到重视。而正确的训练方法、训练动作更符合人
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<正>研究目的:肌肉收缩是人体运动的根本动力来源,不管是在竞技体育还是大众健身领域, 对于肌肉力量、速度等能力的训练越来越受到重视。而正确的训练方法、训练动作更符合人体肌肉活动的规律,能够达到很好的训练效果。以往针对肌肉力量训练的研究主要集中在训练方法上,而缺乏对力量训练具体动作的研究。本文将运用生物力学中摄像测量和表面肌电测试技术,来分析平板卧推动作中肌肉的运动状况,寻求最佳的、最有效的训练动作:同时, 希望能总结一套研究力量训练动作的方法和思路,为今后能够研究更多的力量训练动作提供参考。
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