中医学认为，疾病的发生固然与外在的邪气侵袭人体有关，但必须是在人体正气不足的情况下，才会发病。正如《素问·刺法论》云：“正气存内，邪不可干”。也就是说，疾病的发生是外因(邪气)作用于内因(正气)的结果，临床上十分强调固护正气，防患于未然。“未病”有以下三层含义：一是“未病”为“无病”，即机体尚未产生病理征兆，也就是没有任何疾病的健康状态。二是“未病”为病而未发，即健康到疾病发生的中间状态。三是“未病”可以理解为已病而未传变。所谓“治未病”,就包括了未病先防、既病防变及病后防复三个方面的内容。它具有防止疾病发生、发展的积极意义。同时，在客观上这种思想的实施也起到了减少患者痛苦、延长其寿命的作用。中医学“治未病”的预防思想萌芽年代较早，对后世影响却非常巨大。两千多年前，《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎!”在提出“治未病”思想的同时，强调了防重于治。可见，中医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。