【摘 要】
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运动实践表明,心理因素已成为越来越重要的环节,在比赛中起着决定性和不可估量的作用。森田疗法作为一种认知行为心理疗法,操作方便、实用性强,不仅是一种救治心理疾病的治疗
【机 构】
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东北大学秦皇岛分校; 高等教育出版社;
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运动实践表明,心理因素已成为越来越重要的环节,在比赛中起着决定性和不可估量的作用。森田疗法作为一种认知行为心理疗法,操作方便、实用性强,不仅是一种救治心理疾病的治疗方法,也可用作正常人的心理调节方法。本文主张教练员和运动员应本着森田疗法的"顺应自然"、"为所当为"的治疗理念,从理性规划、承认现实、从容对待、少想多做四个方面,有的放矢地对赛前紧张与焦虑进行调控,在关键时刻在心理上取得优势,创造出好成绩。
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