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力量素质，是速滑运动员的重要素质之一，是各项素质的基础，它的优劣直接影响到运动员的运动水平。因此，力量训练一直是速滑训练的重要组成部分，也是科学化训练研究的一个重要课题。力量训练的最终目标是使运动员所获得的力量能够满足专项技术的需要。所有运动项目力量训练的两个重要内容是一般力量与专项力量，速度滑冰的力量训练也不例外，几乎所有的训练均围绕着这两类力量能力进行。本文介绍了速滑运动员力量训练的方法、合理安排以及注意事项。