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<正>研究目的全身振动训练作为新型的肌肉力量训练手段,成为传统抗阻训练的有益补充,其靠外源性振动板被动刺激肌肉参与,因此振动训练的方法不同对肌肉力量、功率的提高效果有所不同。本文旨在分析全身振动训练对肌肉力量的影响,为肌肉力量训练的发展提供理论依据。研究方法文献资料法、调查法研究结果振动训练的方法包括振动的特性和训练方案,振动特性包括振动应用方法、振幅、频率、振动