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采用文献资料法、文件调查法、数据分析法等对健美操运动员较常出现的缺乏自信心、比赛经验不足、易受外界因素的干扰、应变能力不足等心理问题进行分析,并结合健美操训练实践对心理训练的方法进行了研究和探讨。研究表明,采用具体、可行和有效的心理训练方法可以提高健美操运动员的心理素质,为创造优异的成绩奠定良好的心理基础。