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正面双手垫球是排球垫球技术的基础,是中小学排球教学、训练的基本内容,同时也是排球竞赛技战术体系的基础构成。垫球技术是初学者入门的必经之路,怎样通过教学训练快速抓住初学者对排球运动的兴趣,使其学习和掌握正确技术动作并在比赛等实践活动中灵活使用,是中小学排球教学训练的难点。结合多年的教学训练实践,本文总结提炼出一套形式多样的正面垫球练习方法,良好的教学训练效果在市区中学生比赛中得到了检验。