研究目的:近年来,随着中国综合国力的提升,我国的竞技体育事业也取得了举世瞩目的成就。竞技体育的发展促进了学校体育和群众体育的繁荣,国家出来了一系列政策促进我国健康产业和体育事业的发展,重点将注意力集中在青少年,力求改善我国青少年的体质健康情况,《"健康中国2030"规划纲要》(2016)更是从长远的角度制定了以提高人民健康水平为核心的切实目标。然而摆在面前的事实却是青少年的身体素质连年持续下降,国民体质监测报告显示,大学生的近视率仍还很高,肥胖人群也居高不下,速度、力量、耐力、柔韧等各项运动素质呈明显的下降趋势,处于风华正茂年纪的青年一代应是国家发展的中坚力量,其身体素质的提高不容忽视。此外,适龄的青年体质不达标同样引起新兵体能素质逐年下降。经过本人前期对新入伍新兵的体能测试,发现新兵的速度素质下降最为明显,如何选取可行性的方法来提高新兵速度素质是一个亟待解决的问题。本研究则是选取健康青年男性为受试者,实施快速伸缩复合训练,以观察对训练受试者速度素质的影响,寻找提高速度素质的可行性训练方法。速度素质的影响因素很多,它的主要构成要素包括身体形态、肌肉力量和肌肉爆发力等,按照时间轴上的纵向发展可以分为初速度、加速度、最大速度和速度耐力,在微观层面的影响因素主要包括每步着地时间、每步腾空时间、步幅指数、步频指数和位移速度等。因个体差异,制约不同个体的速度素质的因素也是不同的,针对的训练方法亦不相同。因此,本研究探索提高位移速度的训练方法,针对位移速度素质薄弱的人群,进行不同方向的快速伸缩复合训练,有效提高其位移速度。可应用于普通大学生、部队新兵等需要提高位移速度的人群。从而为学校学生素质提高和部队新兵素质提高提供帮助。研究假设:1、8周不同方向的快速伸缩复合训练均可以提高初速度、加速度、最大速度和速度耐力。其中8周水平方向的快速伸缩复合训练提高初速度较大,8周垂直方向的快速伸缩复合训练提高加速度较大。2、8周垂直方向的快速伸缩复合训练可以提高步频,8周水平方向的快速伸缩复合训练可以提高步幅。目的:本研究旨在通过对垂直和水平方向两种不同模式的快速伸缩复合训练对影响位移速度的各相关因素进行分析,以期探讨两种方法的训练效果,为提高锻炼者的速度素质提供有效的依据。研究方法:对垂直方向快速伸缩复合训练组(VP组)11人和水平方向快速伸缩复合训练组(HP组)11人进行8周训练。在训练前后对两组人的身体形态(体成分)、速度素质构成要素(反映最大肌肉力量指标、反映肌肉爆发力指标)、110m位移中速度素质的纵向发展(初速度、加速度、最大速度、速度耐力)和37m位移及其各分段中影响速度素质的因素(每步着地时间、每步腾空时间、步幅指数、步频指数和平均速度等)四个层面进行测试,采用重复测量方差分析进行数据的统计分析来比较两组的差异,P<0.05表示数据有显著性差异。研究结果:1、训练后,两组的体脂百分比无显著性变化,骨骼肌含量均显著增加(P<0.05)。2、训练干预后两组1RM深蹲、纵跳高度、助跑起跳高度和立定跳远均显著增加(P<0.05)3、训练干预后VP组初速度由(5.20±0.41)m/s增加到(5.45±0.26)m/s(P<0.05),VP组加速度、最大速度均提高(P<0.05),速度耐力值无显著性差异(P>0.05),HP组初速度、加速度和最大速度值无显著性变化(P>0.05),速度耐力由0.09±0.01减少为0.07±0.01(P<0.05)。组间相比训练干预后VP组初速度值显著高于HP组。4、VP组0-37m每步着地时间显著减少(P<0.05),每步腾空时间显著增加(P<0.05),0-37m步幅及步幅指数显著增加(P<0.05),平均速度显著增加(P<0.05)。HP组0-37m平均速度显著增加(P<0.05),其他值无显著性变化。研究结论:1、垂直和水平方向的快速伸缩复合训练均可以提高身体内骨骼肌含量。2、垂直和水平方向的快速伸缩复合训练均可以提高最大肌肉力量和肌肉爆发力。3、垂直方向的快速伸缩复合训练可以提高初速度、加速度、最大速度,水平方向的快速伸缩复合训练可以提高速度耐力。4、垂直方向快速伸缩复合训练可以减少着地时间、增加步幅、增加初速度。