基于锻炼行为生态学模型的抑郁患者锻炼行为培养研究

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研究通过8周的中等强度有氧运动,对门诊抑郁患者进行抑郁情绪的干预,同时追踪在干预结束后8周的抑郁水平及锻炼行为、运动动机的变化。实验共纳入门诊抑郁症患者36名,通过运动方案设计宣讲,组建运动小组,进行运动心率追踪的形式开展,被试进行3-5次/周的中高强度的有氧运动及相关追踪测试。研究表明:(1)8周中等强度有氧运动干预可以有效改善门诊抑郁患者的抑郁情绪问题。(2)8周的锻炼生态环境改变可以有效帮助被试提高内部运动动机,8周后脱离监督条件下被试也能形成自发的运动锻炼行为习惯。(3)在对抑郁门诊患者的运动干预监督阶段,青少年患者的运动锻炼参与率显著高于其他年龄阶段,运动坚持性更强,在干预结束后其运动内部运动动机提高更显著。
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