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在祖国医学这个伟大的宝库中,各类中医著作浩如烟海,论述中医养生者也不计其数,各家学说屡见不鲜.近几年来,由于国家发展中医的政策越来越好,全国讲"养生"者五花八门,众说纷纭,笔者认为应该传承中医养生之道,创新人类健康之路."养生"二字,似乎是保养生命,达到增进健康,延年益寿的目的.中医认为生命中最重要的精气神是生命活动的根本,故,确切地就当是:科学地调养人体的精、气、神,可谓"中医养生".保养精气神是健身抗衰老的基本原则.