研究目的:为深入践行习近平总书记重要训词精神,加快建设"全灾种、大应急"的消防救援体系,严格落实应急管理部的部署要求,全国各地消防救援机构都在积极开展消防员全员岗位大练兵活动,不断强化应急救援实战能力。目前,消防员体能训练逐步科学化,但还存在诸多亟需解决的问题,严重影响体能训练计划的制定和实施。鉴于此,希望通过功能性训练,能够提高消防员救援实战能力,减少运动损伤,加速伤后康复同时避免过大的身体损耗。因此,如何对消防员进行功能性训练成为目前提高消防员体能水平和救援实战能力的亟待解决的问题之一。研究方法:2.1文献资料法。此研究方法为本研究主要的研究方法。在中国知网、Web of Science等期刊网站查阅"功能性训练"、"Functional Training"、"消防员体能训练"等关键词相关文献,同时搜集阅读国内外功能性训练相关的著作,提炼本文所需的知识点,为本研究提供一定的理论基础。2.2逻辑分析法。对搜集到的相对权威、发展成熟的科研成果、材料等进行归纳、演绎、剖析,以探讨功能性训练的本质以及功能性理论体系中的层级关系等。研究结果:3.1功能性训练的概念和内涵通过对前人的相关文献进行阅读理解,认为功能性训练可以理解为"以目的为导向的训练"或"以结果为导向的训练"。换言之,功能性训练不以训练动作、内容和器材界定,而是以个体训练的目标以及专项动作特点来决定,进行多维度训练。因此,功能性训练从某种角度来说也能够被称为"目的性训练"。3.2功能性训练在消防员体能训练中的理论基础3.2.1功能性训练的理论基础功能性训练以人体运动链理论、脊柱功能解剖原理、人体动作模式理论为理论基础指导队员进行功能性训练。3.2.2消防员体、技能训练项目内容分析通过对消防员的训练内容进行分析（应用体能、合成操法和一般体能训练）,归纳总结出其训练内容的体能特征。3.2.3消防员体能训练存在的问题本文经过实地考察和文献阅读发现消防员训练存在体能训练形式和内容单一,缺乏训练监控,训练计划缺乏科学性、长期性等问题。3.2.4功能性训练应用于消防员体能训练的作用功能性训练能够提高队员的本体感觉能力、身体控制能力以及能量传输效率。制定严格的训练计划,要考虑到队员的目标需求和弱点,再针对其进行训练,做到个性化、差异化、科学化。通过系统、长期地进行功能性训练加强消防员身体运动能力,降低运动损伤概率,提升救援实战能力。3.3功能性训练不同板块在消防员体能训练的应用3.3.1动作筛查评估与纠正板块。通过功能动作测试、Y平衡测试等手段对消防员进行动作筛查评估,若消防员存在动作模式异常或损伤疼痛,再根据选择性功能动作评估进一步评估的结果对队员进行纠正训练或针对性加强训练,为后续消防员体能训练提供良好的动作模式准备。3.3.2核心训练板块。该板块训练分为抗伸展、抗侧屈、抗旋转、臀部训练等。具体手段包括健腹轮推拉、农夫行走、平板支撑及其变式、下劈上拉、臀桥及其变式、药球、死虫及其变式等。3.3.3力量与爆发力板块。通过功能性训练中的上肢、下肢力量训练以及快速伸缩复合训练提升消防员力量和爆发力素质。具体手段包括快速伸缩复合训练、分腿蹲及其变式、单腿硬拉、侧蹲、引体向上、俯卧撑及其变式、哑铃上举等。3.3.4能量代谢板块。该板块应该依据肌肉专项性和动作专项性为依据,科学的安排消防员能量代谢训练。具体手段包括滑板练习、节奏跑、折返跑、骑自行车、JC屈腿训练、JC胸背部训练等。3.3.5恢复与再生板块没有产生疲劳的训练是没有效果的训练,缺乏恢复的训练是危险的训练。有助于加快血液和淋巴循环、调节肌肉张力、提高损伤及纤维恢复速率,并且让身体有时间产生生理和心理的适应以达到迅速恢复的作用,为下次训练做好准备。具体手段包括泡沫轴滚动、拉伸、筋膜球、花生球、按摩、正念冥想等。研究结论:4.1（1）功能性训练可以被称为"以目的为导向的训练"。功能性训练不以训练动作、内容和器材界定,而是以个体训练的目标以及专项动作特点来决定,进行多维度训练。（2）消防员应用功能性训练的理论基础包括功能性训练的理论基础、消防员体、技能训练内容分析、消防员体能训练中所存在的问题。（3）在消防员体能训练中通过动作筛查与纠正、核心训练、力量与爆发力、能量代谢以及恢复与再生等板块开展功能性训练。4.2建议实践中采用传统训练与功能性训练相结合的方式,以达到提升消防员救援实战能力,同时预防运动损伤的目的。今后的研究与实践中,还需要对消防员合成操法项目中不同位置以及在不同的实际救援环境下体能特征进行分析,使消防员体能训练更具目的性,以更好地提升消防员体能水平和救援实战能力。