【摘 要】
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以沈阳体育学院20名田径专修生为实验对象,采用随机分组的方式,将实验对象随机分为实验组(单侧组)与对照组(双侧组),通过6周的训练对运动员下肢爆发力指标进行测试,结果发现,在6周训练结束后,30米跑指标、CMJ指标、1RM指标在两组组内数据存在显著性差异(P<0.05)。通过组间数据对比发现仅30米跑成绩存在极其显著性差异水平(P<0.01)。研究结果表明,单侧复合式训练要优于双侧复合式训练。
【出 处】
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第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会专题口头汇报论文集
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以沈阳体育学院20名田径专修生为实验对象,采用随机分组的方式,将实验对象随机分为实验组(单侧组)与对照组(双侧组),通过6周的训练对运动员下肢爆发力指标进行测试,结果发现,在6周训练结束后,30米跑指标、CMJ指标、1RM指标在两组组内数据存在显著性差异(P<0.05)。通过组间数据对比发现仅30米跑成绩存在极其显著性差异水平(P<0.01)。研究结果表明,单侧复合式训练要优于双侧复合式训练。
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