研究目的:随着国内游泳竞技水平的提高,运动员运动损伤的发生也日益增加,大量调查表明运动损伤是影响青少年运动员继续参训或获得优异成绩的一大因素。本文通过对天津市青少年游泳运动员发放问卷,调查他们在游泳过程中发生损伤的情况,并分析运动损伤的原因,提出预防与治疗的建议,为青少年运动员运动损伤防治提供理论参考。研究方法:随机对天津市游泳协会参训青少年游泳运动员发放问卷,通过EXCEL对问卷进行整理分析,并通过知网与百度文库了解游泳损伤的原因以及预防与治疗方法。研究结果:本次共发放问卷51份,回收50份,有效问卷48份。对所回收问卷进行整理、统计后发现天津市青少年游泳运动员发生过运动损伤的概率高达79.2%,并且有的运动员重复损伤。其中肩关节损伤率为56.3%,其中蝶泳与自由泳专项的运动员中占比较高。肩关节是人体大关节中结构最不稳定的关节,在游泳运动中肩关节是最容易损伤的关节,其中最容易发生损伤的部位是三角肌、冈上肌等,容易产生明显疼痛感,出现局部肿胀;膝关节损伤率为35.4%,其中以蛙泳运动员居多,蛙泳过程中膝关节由屈到伸,踝关节外翻并小腿外旋,使内侧副韧带浅层胫骨部位紧张性增加,经过多次的蹬腿反复牵拉刺激便容易引起膝关节内侧滑囊炎,出现疼痛;发生腰背的损伤率为33.3%,蛙泳与蝶泳专项占比较大,在蝶泳的时候以及跳水出发水下频繁的蝶泳腿,都靠腰部发力,在蛙泳与蝶泳游进过程中腰背会频繁出水起伏较大腰始终处于屈曲与伸展状态的转换过程,在抬头换气的过程中躯干要重复过度背伸,会造成腰椎棘突不断挤压、撞击,发生棘间韧带和周围软组织的损伤,如果核心力量不足或热身不充分很容易造成包括腰骶部肌肉、韧带等组织损伤,如腰椎间盘突出、腰肌劳损等症状。研究结论:青少年游泳运动员发生运动损伤的原因可以归为1)体能较差:游泳对身体柔韧性要求较高,如果青少年柔韧性与力量不足则容易引起运动损伤2)技术动作不合理:特别是在仰泳与自由泳两种泳姿中,如果划水与移臂动作的错误容易易造成动作不协调,而由于蛙泳本身就是反关节运动如果动作不标准,则容易违反人体生理结构特征造成损伤;3)热身活动不充分:在下水前没有积极热身,肌肉韧带还处于僵硬状态,下水后肌肉与韧带突然遭到大强度拉伸容易造成拉伤;4)疲劳累积:经过大强度训练或比赛后,运动员机体能力下降,处于窗口期,疲劳期如果不注意恢复再次进行大强度训练则会造成运动损伤。防治:1)转换训练方式:当运动员已经损伤时可以进行其他部位的训练或者将水中训练转换为陆地训练,避免受伤的部位造成劳损,;2)规范训练,提高体能:通过体能训提高运动员核心力量以及柔韧协调等方面的能力以及提高技术动作的合理性都可以避免因错误动作导致的运动损伤;3)安全教育:对运动员进行安全教育,进一步加深运动员对运动损伤的了解,从运动员自身加强运动损伤的预防工作;4)物理治疗:通过针灸、按摩、拔罐等手段可以缓解运动员损伤引发炎症所导致的疼痛,同时拔罐还有祛湿的益处,冷热水浴还可以有效缓解运动员疲劳,预防因运动性疲劳导致的损伤;5)充分热身:下水前要进行充分热身,重点关注肩关节,腰背,膝关节以及踝关节。