【摘 要】
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力量素质是运动员体能训练发展水平的重要目标之一，是所有身体素质的基础素质，爆发力属于速度力量，是重多体育项目的素质基础，特别是快速力量性项目，因此作为短跑运动员必备基础素质之一，对运动员爆发力的训练模式一直是力量训练研究的一个核心问题。短跑运动当前受到很多人的关注，是属于典型的体能主导类速度性项目。将力量训练与技术训练结合起来，才能使短跑运动员能够获得更佳的训练效果。短跑运动员所需的肌肉力量不是绝
【出 处】
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加强基础教育教学管理专题研讨会(2018)
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力量素质是运动员体能训练发展水平的重要目标之一，是所有身体素质的基础素质，爆发力属于速度力量，是重多体育项目的素质基础，特别是快速力量性项目，因此作为短跑运动员必备基础素质之一，对运动员爆发力的训练模式一直是力量训练研究的一个核心问题。短跑运动当前受到很多人的关注，是属于典型的体能主导类速度性项目。将力量训练与技术训练结合起来，才能使短跑运动员能够获得更佳的训练效果。短跑运动员所需的肌肉力量不是绝对力量，而是肌肉快速收缩的爆发力。高中生短跑运动员与成年人短跑运动员在生理上有很大差别，如对高中生短跑运动员采用成年人短跑运动员的下肢爆发力训练方法，不仅成绩不会提高而且会对高中生短跑运动员身体产生伤害。田径项目中不管田赛还是径赛都需要强大的下肢力量作为支撑，特别是下肢爆发力素质。结合田径所包含的赛事特点，重点开展高中生短跑运动员下肢爆发力训练安排就显得非常重要。
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