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近年来,在体能训练中提出了核心力量训练方法,这种新型的力量训练方法主要在于促进训练者的正确姿态形成,有效避免在运动过程中或日常生活中出现肌肉损伤的现象。为了加强我校学生的身体素质和力量训练,借鉴核心力量训练的相关研究,抽取我校体育专业学生42人进行为期九个月的教学实验,通过分析实验结果发现,核心力量训练对于提升高中生的身体素质有明显的促进作用。