研究目的：传统武术作为一种文化现象，是集“技击、养生、艺术”多位一体具有可操作体用肢体运动。在其千年流变和发展的过程中受到儒家、道家和古代中医和古代哲学等传统文化浸润形成养生思想。用现代生理学基础来阐释传统武术养生思想内涵，为提高人们对传统武术的认知和健身体用指导作用和理论参考。研究方法：运用文献资料法，选取2000年以来公开发表在CNKI中国学术文献网的传统武术、武术养生以及运动生理学制研究文献。运用访谈法和实地考察法对代表性的拳种的习练前辈对传统武术的养生认知和其操作方法及其体悟效用。研究结果：(1)从古代哲学层面解析传统武术养生的生物学机制。“天人合一”和谐价值观是中国古代哲学的基本观点，其也贯穿有传统武术发展流变的始终。传统武术的操练对一年四季，一季多节甚至一日不同的时间点都有着特殊的要求，这恰恰符合生理学中所阐述生命体征活动规律。再从技术动作要求做到“细致顺达通畅”，发力用劲才能“节节贯通”，这是建立人高级神经活动和良好的本体感觉。另一方面要求习武之人做到与社会的而和谐，即人与人之间的和谐。正是这种价值观的要求才是武炼人身心和谐，才到达修性养生。