【摘 要】
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研究目的：本实验研究通过观察8周有规律高温瑜伽对人体免疫机能的变化,主要探讨高温瑜伽对人体免疫功能的影响,综合评定高温瑜伽健身效果,为全民健身提供更多的方式和科学
【机 构】
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广州体育学院研究生部,广东广州510500
【出 处】
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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会
论文部分内容阅读
研究目的：本实验研究通过观察8周有规律高温瑜伽对人体免疫机能的变化,主要探讨高温瑜伽对人体免疫功能的影响,综合评定高温瑜伽健身效果,为全民健身提供更多的方式和科学理论依据.研究方法：实验对象为18名健康体育院校男性大学生,均为瑜伽初学者,年龄21.78±1.86y,身高171.06±3.43cm,体重67.24±7.63kg.测试最大摄氧量后,将18名受试者随机分为常温瑜伽组和高温瑜伽组,每组各9人.受试者分别在高温环境室(温度：38.0±0.3℃,相对湿度50.0±5.0％)和常温环境室(温度：25.0±1.0℃,相对湿度50.0±5.0％)连续进行8周有规律瑜伽锻炼,每周三次课,每次课60分钟.受试者采样时间：早晨7：30-8：00(安静空腹状态),分别于在实验前、第四周末、第八周末进行采集肘部静脉血.观察受试者机体免疫功能的变化,主要测试指标包括白细胞及其分类计数、IgA、IgM、IgG、IL-2、IL-6和T淋巴细胞亚群.运动方案如下：常温瑜伽组和高温瑜伽组连续进行8周锻炼,每周三次课,每次课60分钟.每周的周一、周三、周五,两个时间段分别为17：30-18：30和19： 00-20： 00,17：30-18：30固定受试者5名,19： 00-20：00固定受试者4名.本实验高温瑜伽组和常温瑜伽组均采用邓林馨所编著26式动作的高温瑜伽课程进行锻炼.
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