目前高校体育课课程设置,大学生每周一般只有1至2学时体育课,要想在这么少的教学时数中发展学生的身体素质,提高运动技术水平,这显然是不科学的.因此,必须依靠加强课外体育锻炼来延续和补充.但是,大学生在课外体育锻炼时会遇到许多的问题,关键还是缺乏一种可以操作的、科学性的指导性文件.那么,制定一种内容科学而且具有指导性意义的健身运动处方,势必能给学生从事体育锻炼提供有效的理论和实践依据.加之没有长效激励机制进行测评。本研究运用模块化程序设计原理，建立起能够针对不同个体健康状况和兴超爱好的大学生个性化健身运动处方微机咨询系统。通过处方实验和常规教学的比较研究，认为依照系统出具的运动处方进行锻炼能够更好的满足健身者的个性化需求，调动其参与积极性，对增强大学生体质具有显著效果，随着计算机应用和校园网络的普及，以该系统为指导进行科学健身必将具有重大的推广价值。