【摘 要】
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研究目的:本研究围绕一名具有腰部损伤史的高水平女子篮球运动员进行为期两年的康复体能训练,探究个性化康复体能训练在慢性损伤运动员的保障方面实际应用效果。研究方法:（1）研究对象:我国某省高水平女子篮球运动员,司职中锋,身高199cm,体重94kg,健将级。该队员自2013年腰部损伤后反复持续多年,于2019年7月因意外导致伤病加重,无法进行专项训练,转以治疗恢复为主,自2020年初开始接受个性化康复
【出 处】
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2022年首届“一带一路”国际体能高峰论坛交流大会论文摘要集
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研究目的:本研究围绕一名具有腰部损伤史的高水平女子篮球运动员进行为期两年的康复体能训练,探究个性化康复体能训练在慢性损伤运动员的保障方面实际应用效果。研究方法:（1）研究对象:我国某省高水平女子篮球运动员,司职中锋,身高199cm,体重94kg,健将级。该队员自2013年腰部损伤后反复持续多年,于2019年7月因意外导致伤病加重,无法进行专项训练,转以治疗恢复为主,自2020年初开始接受个性化康复体能训练,近两年伤病情况趋于稳定好转。（2）测试评价方法:基于腰伤的医学诊断结果和不同阶段伤病情况,结合中锋位置特征以及比赛安排,阶段性采用功能动作质量筛查（Functional Movement Screen,FMS）和Y平衡测试（Y-Balance Test,YBT）等评价运动员动作质量与下肢动态稳定性;采用杠铃下蹲和卧推评价运动员基础力量水平;利用Swift测速系统评价运动员20m冲刺跑的直线速度能力;采用Swift纵跳垫评价运动员垂直纵跳的下肢爆发力水平;采用Inbody770测量运动员的体成分了解其体重、体脂及骨骼肌变化情况;同时在各类比赛期间采用sRPE（session Rating of Perceived Exertion）在运动员赛后5分钟内获取其RPE数值并乘以上场时间作为比赛负荷,利用疼痛数字评价量表（Numerical Rating Scale,NRS）记录运动员的疼痛水平,从而进行比赛负荷管理以了解负荷对腰伤疼痛程度的影响。（3）数据分析方法:对所有数据采用Excel 2016进行记录与分析,数据结果采用平均数±标准差（Mean±SD）表示。研究结果:（1）FMS总分从8分增至13分;YBT左腿综合分从103分提高至105分,右腿综合分维持106分;（2）2020-2021年运动员无法进行下蹲,自2022年初下蹲重量自40kg提高至80kg（8RM）,杠铃卧推重量75kg提高到至95kg,上肢相对力量水平从0.78倍提到高1.03倍体重;（3）20m跑成绩从3.71s提高至3.42s;（4）垂直纵跳高度从35cm提到至38.9cm;（5）体重由96.7kg降低至93kg,骨骼肌质量从41.6kg提到至44.6kg,体脂率由24%降低至15.5%;（6）近两年共记录运动员参加全国比赛37场次,场均上场时间23.95±7.96min,场均sRPE为131.44±62.56AU,其中31场次出现不同程度腰痛,NRS为3.26±1.1分,疼痛程度呈现整体下降趋势,在2022年全国锦标赛中打满五场比赛无任何疼痛。研究结论:（1）运动员的动作质量、基础力量水平、直线速度和爆发力近两年均有所提高,身体成分改善明显,疼痛水平逐渐降低趋于无痛（2）体能水平的提高有助于运动员承受更大的比赛负荷,降低损伤部位疼痛水平;（3）针对存在慢性损伤的运动员进行个性化康复体能训练保障时要以数据为支撑,同时注重运动负荷的管理,以保证训练方法的科学性和有效性。
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