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养生又叫摄生、保生、寿世.所谓生,就是生命;所谓养,就是调养、补养.养生就是通过调养、补养等方法来延长自己的寿命,提高生存的质量,使自己的生命处于和谐健康的状态.养生关键在"调"和"补".养生的目的是为了长寿、快乐.养生的方法多种多样,养生的手段因人因时因地而异。通过研究,归纳养生的主要内容有六项:情志、饮食、动静、气息、性爱、四季.即养生主要做到"情志和""饮食和""动静和""气息和""性爱和""四季和",所谓"苏氏六合养生法."这"和"字是指养生通过"调"与"补"的方法使人体达到平衡、达到和谐的最佳生命状态.