24式太极拳呼吸及能量代谢特点的研究

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目的:本研究利用遥测能量代谢测试技术,测试不同水平太极拳练习者能量代谢的特点,分析不同水平练习者呼吸及能量代谢的差异,从而科学的量化太极拳练习时能量消耗状况,为太极拳健身推广提供科学的理论依据。方法:本研究以北京体育大学太极拳院队10名男队员作为实验组,以北京体育大学男性太极拳爱好者作为对照组,采用文献资料法、专家咨询法、实验测试等方法,运用德国CORTEX-3B运动心肺功能测试仪遥测受试者在太极拳运动过程中的气体代谢情况,测试指标主要包括:心率(次/min)、呼吸频率(次/min)、呼吸商、氧脉搏(m1)、相对摄氧量(ml/kg/min)、呼气时间(s)、吸气时间(s)、潮气量(L)、代谢当量MET等。结果:太极拳运动时实验组平均消耗能量为5.13±1.36梅脱,对照组消耗的能量为4.10±1.17梅脱,组间存在显著性差异(p<0.05);运动时心率平均数实验组为104±12次/分,对照组为100±17次/分,组间存在显著性差异(p<0.05);整个太极拳运动过程中实验组平均呼吸商为0.8±0.06,对照组为0.77±0.06;太极拳运动时实验组的平均氧脉搏为11.4±2.55ml,对照组为9.85±2.38ml,两组差异性显著(P<0.01);运动期间氧脉搏变化范围:实验组为6.3±1.4ml~13.5±1.4ml之间,对照组为5.7±1.5ml~11.7±2.5ml;太极拳运动中呼吸频率实验组为26.13±4.89次/min,对照组为25,52±4.43次/min,无显著性差异;运动中实验组平均相对摄氧量为17.96±4.77m1//kg/min,对照组为14.36±4.11ml/kg/min,差异性显著(P<0.01);整个运动过程中平均潮气量实验组为1.05±0.231,对照组为0.92±0.191,实验组远大于对照组,有显著性差异(p<0.01)。结论:(1)太极拳运动中,高水平运动员能量代谢水平高于对照组,完成动作负荷较大;(2)长期练习太极拳的运动员心率比对照组低,其供能方式主要是以脂肪的氧化供能为主;(3)长期练习太极拳对人体心肺功能有良好影响,表现为运动中潮气量增加,相对摄氧量升高。
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