新冠肺炎疫情对人们的生活造成巨大影响,使我们面临前所未有的挑战。居家体育促进个人身心健康、促进家庭和睦,疫情期间受到广泛关注和积极参与,疫情期间的被迫隔离使居家体育更为凸显、更有价值。国家相关部门也陆续发布关于居家体育锻炼的相关内容及科学的锻炼方法,倡导人们积极参与居家体育锻炼。新冠肺炎疫情防控常态化,居家体育锻炼热潮并未褪去,将疫情期间的被迫锻炼发展到全面复工复产的主动锻炼最终养成良好的居家体育锻炼习惯至关重要,促进健康生活方式的养成;促进美好生活的实现;推动家庭体育、学校体育、社区体育的发展至关重要。健康生活方式的养成需要个人、家庭、社会共同努力。居家体育作为一种社会文化现象,是家庭体育的一种特殊形式,在空间受限的家庭居室开展体育活动有其独有特征及重要意义,为人们的健康生活方式提供一种选择,推进居家体育的研究与发展,引导人们特别是家庭形成正确的体育锻炼意识与习惯,对贯彻落实《健康中国》;促进和谐社会的发展具有积极作用。研究目的:希望通过本研究,推进居家体育的研究与发展,引导人们,特别是家庭形成正确的体育锻炼意识与习惯,长期坚持科学、健康的生活方式。为有关居家体育的研究提供一定的帮助和借鉴,引导人们进行科学的体育活动,向美好生活迈进。研究意义:（1）符合健康生活方式的养成、促进美好生活的实现;（2）促进家庭体育、学校体育、社区体育的发展;（3）符合国家方针政策要求,推进健康中国建设需要。研究方法:本研究对居家体育结构、模式进行理论分析与实证研究。运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法。研究结论:1.居家体育是家庭体育的一种形式,当家庭体育锻炼空间受限,仅仅在家庭居室进行时,就成为居家体育这一社会文化现象。居家体育为家庭成员在家庭居室中利用休闲时间,一人或多人参与的不同形式、方法的健身活动;活动的需求目标为,根据自身锻炼的需要,达到的增进身体心理健康、促进家庭和睦的目的,进而促进社会和谐稳定。2.居家体育结构是由活动场所、活动时间、活动项目、活动目的、活动对象五要素组成的框架,是要素中的活动对象即家长和孩子在开展居家体育活动时个人行为或彼此的互动行为组成的一种互动关系。当居家体育结构相对稳定时形成居家体育模式,即居家体育开展的一般性结构。居家体育模式有两个含义:一是目前人们参与居家体育的一般行为方式,即实证研究部分;二是可以指导实践的标准样式,强调的是标准样式。3.居家体育结构通过基本参与情况和角色互动的四个纬度体现。家庭成员一人或多人参与的在空间受限的家庭居室,活动时间大多不固定,以健身操、健身器械、体育游戏等为主要活动项目的体育活动。家长与孩子共同参与时选择适合双方的锻炼项目,无明显地位差异,无明显的情感波动,每次互动时长不长,绝大多数不能规范运用内容方法,互动负荷强度较小,互动频度较低。4.居家体育模式是居家体育开展的一般性结构,通过结构实证研究体现。根据需要层次分为:基本型、发展型、综合型,综合型为最高需要层次但占比最小。结构中不同向度在不同需要层次模式上大有不同。基础型有一半家庭双方无互动,以情感无涉,项目适合孩子为主要特征。发展型以情感无涉、排斥的情感关系,适合家长的项目,强制与被强制的地位关系为主要特征。综合型以融洽的情感关系,适合双方的项目,平等协商的地位关系为主要特征。综合型是目前最利于促进健康生活的类型。5.本研究并未对对居家体育结构与模式展开深入研究,研究中并未涉及地区差异,并未关注特殊群体。希望居家体育引起更多学者的关注,促进居家体育的发展,为健康的生活方式提供一种参考。