【摘 要】
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探讨使用专利产品水晶太极球编制的以上肢运动为主要形式的健身操的合理性,并实证研究其对老年人的健身功效,旨在一方面为广大老年体育运动爱好者提供更科学安全的健身操,另
【机 构】
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南京体育学院,江苏省南京市210014
【出 处】
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2017年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“学生体质健康与运动生理学”学术研讨会
论文部分内容阅读
探讨使用专利产品水晶太极球编制的以上肢运动为主要形式的健身操的合理性,并实证研究其对老年人的健身功效,旨在一方面为广大老年体育运动爱好者提供更科学安全的健身操,另一方面为轮椅者和下肢活动受限者提供科学合理的健身途径,促进其身心健康.水晶太极球健身操的合理性:通过监测不同性别老年人在不同部分健身操练习中的心率水平、能量消耗以及练习后第二天晨脉,结合主观感觉RPE水平,来分析该健身操不同部分的动作和负荷特征.水晶太极球健身操的健身功效:通过检测不同性别老年人在持续20周每周3次的健身操练习前后的体质状况相关指标,来对比分析该健身操对不同性别老年人身体形态、身体成分、身体机能和身体素质的影响.
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