目的:由于女性具有特殊的解剖学特征使得与男性相比女性腰痛的发生率占绝对多数,国内外的研究虽然已经提出了女性更容易患腰痛,但是针对于女性特殊的解剖结构并没有一些针对性的运动处方,本文从腰大肌的角度提出预防腰痛针对性运动处方.方法:检索中国知网与女性、腰大肌和腰痛相关的研究文章,检索词"女性、腰大肌、腰痛、运动"并限定文章语言种类为中文.对资料进行初审,选取包括腰大肌、运动、女性研究相关的文献,开始查找全文,共检索到关于腰大肌、运动、女性的相关文献共41篇,纳入标准:腰大肌对椎曲的影响、女性易患腰痛的原因分析、腰大肌与腰痛的关系的文献,且查找文献包括人体实验和动物实验两方面的资料,17篇文献符合纳入标准,排除不符合标准文献24篇.结果:关于体育方面的文献资料只有一两篇关于腰大肌的文章,大多是医学和临床期刊才会有这方面的文章,且对腰大肌的作用已经阐述的非常全面,但是缺乏相应的运动处方.关于腰大肌与女性健康的文献资料暂时还没有搜索到.韦以宗提出人类脊柱在刚出生时是与四足动物脊柱一样,没有生理曲度,人类腰曲是自1岁站立行走后,随发育而逐渐形成的,而腰大肌向前的牵拉运动力是形成椎曲的主要作用力,影响腰曲的主要动力来自腰大肌.关于腰大肌的生理结构、生物学特性及电生理,临床研究都提示,腰大肌是维持腰部脊柱稳定的动力肌.