研究目的:作为一种重要的环境资源,社会支持影响着个体的身心健康和行为模式。对于高水平及其他各个层次运动员的大量研究发现,社会支持有助于帮助运动员应对竞赛压力、提高运动表现、缓解心理疲劳和减缓受伤等。运动员主要从重要他人如教练、父母、队友中获得社会支持,这些社会支持会影响运动员的认知、情绪和行为表现。研究者指出,运动员把社会支持当作是成功的重要组成部分。对于参加奥运会运动员的研究发现,与控制组相比,教练员进行自主支持干预的运动员在2012年奥运会上得到更多的奖牌。因此,为运动员提供有效的社会支持是心理工作的重要组成部分。社会支持可以划分为多种类型,如情感支持、尊重支持、信息支持和有形的实际社会支持。不同类型社会支持对运动员的影响也有差异。如,情感支持可以让运动员感受到被关心,可以让运动员获得安全感。尊重支持可以通过鼓励和积极强化增强运动员的自尊水平,被认为是运动领域中最重要的支持形式。目前,我国对运动员备战国际重大比赛非常重视,也为各支队伍配备了心理团队,心理工作者有较多机会接触高水平运动员。因此,也有更多机会为高水平运动员的发展提供专业的帮助。借鉴社会支持领域丰富的研究成果,本研究为一名备战里约奥运会的运动员实施了全方位的社会支持干预计划,力求帮助运动员以最佳竞技状态参加奥运会。研究方法:Z是一名优秀的射击运动员,2013年进入国家集训队。相关测试表明,该运动员性格坚韧,意志品质良好,与人友善,训练踏实认真,严格遵守教练员的指导,执行力强。但同时性格较为内向,能隐忍而不善于寻求他人帮助,自信心水平不高,大赛前常有较高水平的赛前焦虑。通过为Z设计完善的心理训练计划帮助其提高社会支持水平,从而保障国际赛场上最佳水平的发挥。研究结果:围绕不同阶段的备战任务,心理团队为运动员开展各项工作,现根据研究者提出的社会支持框架,将为运动员提供的社会支持梳理如下。情感支持:情感支持是指提供舒适、安全以及个人被爱和照顾的感觉。如,有人会倾听我的烦恼,有人会总在我身边等。情感支持可以为运动员提供安全感,有助于运动员将精力投入到训练和比赛中。尊重支持:尊重支持指个体感受到被尊重和被接纳,也就是说通过鼓励和积极强化来增强能力感或自信心。研究者指出,运动员感受到的尊重支持是运动员自信心的预测因素。信息支持:信息支持指对他人提供建议和指导,对于运动员来说,包括技战术分析、医疗护理、机能康复和心理状态等内容。信息支持可以帮助运动员客观了解自身各方面信息,帮助个体达到任务要求。根据运动员的实际情况及比赛任务,为Z提供信息支持。效果评估:心理工作的有效性最终由运动表现体现出来。但是,仅依靠运动表现评价是不全面的,因为运动表现和任何干预之间的关系都不是简单的。因此,运动员及教练员对工作的主观评价将会成为评价工作有效性的有力补充。在2016年里约奥运会比赛中,Z取得了该项目第二名的成绩,这也是该运动员在这一项目上取得的最好成绩;在奥运会结束两个月之后的世界杯总决赛中,Z摘取该项目的金牌,这也表明Z已经达到巅峰状态。研究讨论:案例研究和报告是运动心理学实践领域交流研究成果的重要方式,高质量的案例研究可以在运动环境中对心理原理知识的积累起到重要作用,并且可以促进干预策略的发展,以提高运动表现和心理健康。本研究借助对一名备战奥运会运动员的个案研究,探讨了多种情况和问题,进一步明确了社会支持对运动员运动表现的促进作用。结论:本研究借助运动心理学社会支持领域的研究成果,对一名备战奥运会的高水平运动员进行社会支持干预。来自于心理工作者、教练员及复合团队其他成员为运动员提供情感支持、尊重支持和信息支持,提升了运动员的自信心,促进了运动表现。