【摘 要】
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<正>1研究目的依据国民体质监测结果,当前我国成年与老年人肌肉力量下降是威胁其健康的重要因素。抗阻力量练习是增强肌肉力量的有效方式之一,通常情况下,阻力分为固定负荷(
【机 构】
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北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室;
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<正>1研究目的依据国民体质监测结果,当前我国成年与老年人肌肉力量下降是威胁其健康的重要因素。抗阻力量练习是增强肌肉力量的有效方式之一,通常情况下,阻力分为固定负荷(如哑铃)和变化负荷(如弹力带)。其中,哑铃作为经典的锻炼器械,其重量就是提供的阻力,即在整个运动过程中哑铃提供的负荷是恒定不变的;弹力带本质是橡胶,在室温下具有高弹性,能通过形变产生应力,即当人体使其发生形变时,弹力带便可以提
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