"健康中国"背景下,人们对健康的关注度越来越高。"未病先防、未病先治"理念深入人心。为了达到此目的,作为祖国养生、保健医学的传统运动疗法逐渐进入人们的视野,并逐步被大众所接受。为更明晰阐述传统健身运动及其疗法及其对全民健康水平的直接促进保护作用,让中国更多的人可以选择利用传统健康运动与疗法方式来全面进行自我对慢性疾病问题的系统预防、治疗管理和保健康复,本文通过利用文献资料法、内容分析法等形式对介绍我国优秀传统的运动及其疗法体系中的太极拳、五禽戏、八段锦三种运动对健康的促进作用展开研究分析。分析表明:传统的运动健康疗法从古至今,一直是被后世人们都看作是一个养生防病保健养生的良法,自古我们就一直利用过这些传统的运动健身疗法进行预防养生和康复治疗某些疾病;传统的运动营养疗法在心脑血管疾病问题的综合预防、亚健康身体状态改善的科学干预指导和术后临床营养康复护理方面同样有着极为显著有效的医疗保健作用。人们可以选择用传统的运动疗法等来治疗预防各类疾病、干预和改善自身亚健康状态,缓解、减轻、消除疾病,以提高生活和生命质量。在国家"运动是良医"发展理念纲要的科学指导条件下,我国中医传统气功运动与疗法已在中国预防疾病医学、临床医学、康复气功医学领域等相关领域中,发挥着不可替代的辅助作用。随着人们对健康的重视程度不断提高,传统运动疗法也越来越受到民众的追捧。根据相关实验研究表明,传统运动疗法具有良好的疾病预防作用,无论是在身体还是心理上,都有明显的预防效果。传统运动疗法不仅能够预防疾病,还能调节亚健康人群的身心状态,起着"治未病"的重要作用。历经时间的演变,历史证实了传统运动疗法的作用,也为传统运动疗法的健康促进作用奠定了理论基础。传统运动疗法在疾病的预防、亚健康的干预和临床康复方面具有突出的作用,其对"三高"、中老年骨质疏松、颈肩腰腿痛、等疾病具有良好的预防和调节作用;对于失眠、抑郁、疲劳等亚健康状态就有明显的改善作用;同时在癌症、慢阻肺等疾病的康复方面具有显著的作用。