近年来体育成绩纳入中考成绩,学校、老师与家长也对体育越来越关注,体育成绩是中考成绩的一部分,这就要求学生具有良好的身体素质来应对体育测试项目的负荷。本文提出通过竞技体适能训练,不仅可以使初中生身体健康水平提升,亦可增强其锻炼的动力,让初中生从小养成良好的运动习惯并提高运动技能,形成健康的生活习惯和良好的学习方式。本研究以竞技体适能对中考体育训练策略研究为研究对象,以平阴二中92名参加中考体育的学生为调查对象。编辑整理通过文献资料法、问卷调查法以及逻辑分析法等,对竞技体适能训练对初中生参加中考体育训练策略进行研究,在所调查的学生中,对济南市某中学学生参加中考体育测试项目现状包括运动参与、体质健康测试、运动技能测试三方面进行分析:对竞技体适能在学生参加中考体育测试项目中身体基本素质方面调查选取大部分学生选择项目如1000米或800米、引体向上或仰卧起坐、50米跑、篮球运球等项目进行分析,根据所调查结果,针对竞技体适能提高中考体育成绩训练策略进行研究。今后在教学的过程中,需要有效的引入竞技体适能的教学理念,利用竞技体适能中的优势实现体育教学的目标,在体育课程中增添一些体能训练的内容;加强竞技体适能考核内容在体育考试中的比例,并针对大多数学生所选择的体育测试项目提出具体的训练方法与训练内容。在教学中对竞技体适能内容进一步的深入,有效的针对学生在体育考试中的项目来进行合理的训练,以提高学生在参加体育考试成绩。